Изменить модель № 2:
Элизабет Кюблер-Росс (1926–2004) наиболее известна своей книгой «О смерти и умирании». Она разработала свою «Теорию стадий» в результате наблюдений за людьми, переживающими неизлечимую болезнь и смерть.
Смерть, пожалуй, самое большое изменение, с которым мы сталкиваемся. Я считаю, что развод — это, по сути, смерть — смерть вашего брака. Поэтому ее Теория стадий может стать хорошим инструментом, который поможет вам преодолеть туман вашего развода.
Моя интерпретация теории стадий Кублера-Росса:
1. Отрицание и изоляция – ваша супруга говорит, что уходит; вы не обрабатываете (или не можете) это; вы боретесь с возможностью того, что вашему браку приходит конец; вы переходите в режим «сражайся или беги».
2. Гнев – вы злитесь на нее, на детей (если они есть), на своих друзей, на дом, на свои счета, на что угодно – как выход для вашего эмоционального потрясения и как часть «бей или беги».
3. Торг – с ней или с создателем: «Я сделаю <заполните пропуск>, если только вы вернетесь…» «Обещаю, что <буду лучшим мужем> <звоните чаще> <сказать "Я люблю тебя">... если ты примешь меня обратно."
4. Депрессия– это когда реальность начинает поражать, и вы начинаете оплакивать смерть вашего брака; вы все еще, однако, можете бороться с реальностью вашей ситуации.
5. Принятие – это когда вы признаете, что ваш брак действительно закончился и является отправной точкой вашего выздоровления.
Эти этапы не ограничены по времени. Вы можете двигаться медленно или быстро через них. Вы можете не испытать их все (хотя это маловероятно).
Подумайте о:
- Что вы испытываали до сих пор?
- Вы застряли на каком-то этапе?
- Вы избегаете какой-либо стадии?
- Что вам понадобится для продвижения вперед?
Если вам нужна помощь в использовании этой модели или вы хотите пережить туман развода быстрее и с меньшей болью, не стесняйтесь обращаться ко мне .
Элизабет Кюблер-Росс (1926–2004) наиболее известна своей книгой «О смерти и умирании». Она разработала свою «Теорию стадий» в результате наблюдений за людьми, переживающими неизлечимую болезнь и смерть.
Смерть, пожалуй, самое большое изменение, с которым мы сталкиваемся. Я считаю, что развод — это, по сути, смерть — смерть вашего брака. Поэтому ее Теория стадий может стать хорошим инструментом, который поможет вам преодолеть туман вашего развода.
Моя интерпретация теории стадий Кублера-Росса:
1. Отрицание и изоляция – ваша супруга говорит, что уходит; вы не обрабатываете (или не можете) это; вы боретесь с возможностью того, что вашему браку приходит конец; вы переходите в режим «сражайся или беги».
2. Гнев – вы злитесь на нее, на детей (если они есть), на своих друзей, на дом, на свои счета, на что угодно – как выход для вашего эмоционального потрясения и как часть «бей или беги».
3. Торг – с ней или с создателем: «Я сделаю <заполните пропуск>, если только вы вернетесь…» «Обещаю, что <буду лучшим мужем> <звоните чаще> <сказать "Я люблю тебя">... если ты примешь меня обратно."
4. Депрессия– это когда реальность начинает поражать, и вы начинаете оплакивать смерть вашего брака; вы все еще, однако, можете бороться с реальностью вашей ситуации.
5. Принятие – это когда вы признаете, что ваш брак действительно закончился и является отправной точкой вашего выздоровления.
Эти этапы не ограничены по времени. Вы можете двигаться медленно или быстро через них. Вы можете не испытать их все (хотя это маловероятно).
Подумайте о:
- Что вы испытываали до сих пор?
- Вы застряли на каком-то этапе?
- Вы избегаете какой-либо стадии?
- Что вам понадобится для продвижения вперед?
Если вам нужна помощь в использовании этой модели или вы хотите пережить туман развода быстрее и с меньшей болью, не стесняйтесь обращаться ко мне .