Модели изменений
Развод — это ОГРОМНОЕ изменение в вашей жизни (без шуток, верно?). Изменения обычно вызывают неуверенность, а неуверенность является важным триггером вашей реакции «бей или беги». Когда это происходит, большинство логических мыслей вылетает в окно.
Кроме того, я часто обнаруживаю, что чем больше инструментов у меня есть, тем больше вероятность, что один из них подойдет для текущей работы. Поэтому я хотела бы предложить вам различные модели изменений в моих следующих нескольких сообщениях (в произвольном порядке приоритета), надеясь, что одна из них найдет отклик у вас и станет еще одним инструментом, который поможет вам пройти через туман вашего развода.
Изменить модель №1:
Первая модель изменения, которую я предлагаю, была разработана в 1947 году Куртом Левином, немецко-американским психологом, и состоит из трех этапов: 1) Размораживание, 2) Изменение, 3) Замораживание.
Согласно модели Левина, первая стадия (размораживание) включает в себя проверку вашего существующего мышления, убеждений и/или мышления, чтобы подготовиться к процессу изменения. Для меня это означает столкнуться с перспективой того, что ваш брак действительно расторгнут или закончился, и что любые возможности примирения, которые вы воображали, были возможны или любые геркулесовы усилия, которые, как вы думали, могут спасти брак, являются неуместными предположениями или ложными надеждами. Это столкновение с мрачной реальностью вашей ситуации.
На втором этапе (Изменение) начинаются изменения и необходимо появление нового образа мышления. [В этом вся суть коучинга: помогать людям мыслить по-новому и устанавливать новые связи, ведущие к озарениям, мотивации, действиям и новым результатам.] На этом этапе обычно возникает множество сильных (а иногда и изнурительных) эмоций и чувств.
На третьем этапе (замораживание) вашему новому мышлению требуется много помощи, поощрения и внимания, чтобы укорениться и укрепиться. Подобно саженцу, новые интеллект-карты требуют особого ухода. Это также когда туман начинает рассеиваться, и в вашу жизнь начинает возвращаться некоторый уровень нормальности. Вы сошли с эмоциональных американских горок и направились к более разумной (и, надеюсь, более счастливой) поездке.
По сути, вы можете рассматривать эту модель как модель, указывающую на то, что то, через что вы проходите, представляет собой процесс с началом, серединой и концом. И вы сами определяете, на каком этапе этого процесса вы находитесь и когда готовы двигаться дальше.
Развод — это ОГРОМНОЕ изменение в вашей жизни (без шуток, верно?). Изменения обычно вызывают неуверенность, а неуверенность является важным триггером вашей реакции «бей или беги». Когда это происходит, большинство логических мыслей вылетает в окно.
Кроме того, я часто обнаруживаю, что чем больше инструментов у меня есть, тем больше вероятность, что один из них подойдет для текущей работы. Поэтому я хотела бы предложить вам различные модели изменений в моих следующих нескольких сообщениях (в произвольном порядке приоритета), надеясь, что одна из них найдет отклик у вас и станет еще одним инструментом, который поможет вам пройти через туман вашего развода.
Изменить модель №1:
Первая модель изменения, которую я предлагаю, была разработана в 1947 году Куртом Левином, немецко-американским психологом, и состоит из трех этапов: 1) Размораживание, 2) Изменение, 3) Замораживание.
Согласно модели Левина, первая стадия (размораживание) включает в себя проверку вашего существующего мышления, убеждений и/или мышления, чтобы подготовиться к процессу изменения. Для меня это означает столкнуться с перспективой того, что ваш брак действительно расторгнут или закончился, и что любые возможности примирения, которые вы воображали, были возможны или любые геркулесовы усилия, которые, как вы думали, могут спасти брак, являются неуместными предположениями или ложными надеждами. Это столкновение с мрачной реальностью вашей ситуации.
На втором этапе (Изменение) начинаются изменения и необходимо появление нового образа мышления. [В этом вся суть коучинга: помогать людям мыслить по-новому и устанавливать новые связи, ведущие к озарениям, мотивации, действиям и новым результатам.] На этом этапе обычно возникает множество сильных (а иногда и изнурительных) эмоций и чувств.
На третьем этапе (замораживание) вашему новому мышлению требуется много помощи, поощрения и внимания, чтобы укорениться и укрепиться. Подобно саженцу, новые интеллект-карты требуют особого ухода. Это также когда туман начинает рассеиваться, и в вашу жизнь начинает возвращаться некоторый уровень нормальности. Вы сошли с эмоциональных американских горок и направились к более разумной (и, надеюсь, более счастливой) поездке.
По сути, вы можете рассматривать эту модель как модель, указывающую на то, что то, через что вы проходите, представляет собой процесс с началом, серединой и концом. И вы сами определяете, на каком этапе этого процесса вы находитесь и когда готовы двигаться дальше.